Workshop - Arm Balance

Arm balances er nogle af de sjoveste og mest udfordrende Ashtanga asanas. Kom og vær med til at udforske et spændende og kraftfuldt univers, hvor vi gennem udvalgte asanas vil have fokus på at etablere et solidt fundament for arm balance, og kraftfulde lift-ups. Vi vil koncentrere os om at styrke arme og hænder, og vi vil tage de første skridt mod en sikker håndstand. En stærk arm balance kræver også åbne skuldre, en kraftfuld core og stærke bandas. På workshoppen vil du få forståelse for dette samspil, og du vil lære gode yoga-drills og teknikker, så du kan styrke din arm balance praksis - også uden for måtten. Vi slutter af med Savasana, hvor den nye læring kan få ro til at finde sin plads i dig. Du vil få en intens oplevelse, der kan flytte grænser i krop og sind.

Alle er velkomne på denne workshop - nye og øvede.