Yoga - åndedræt og afspænding

Servicebeskrivelse

Vi begynder med rolige åndedrætsøvelser, der skaber nærvær og fokus. Herefter bevæger vi kroppen gennem yogastillinger, der styrker, smidiggør og giver ny energi. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med – uanset erfaring. Vi afslutter med en guidet, dyb afspænding, hvor krop og sind får lov til at give helt slip. En time med bevægelse, ro og nærvær – og plads til bare at være.